RITMOS

A aula é feita através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, de maneira alegre e divertida, promovendo muitas queimas de calorias.

Ajuda a melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso e livrar-se do estresse de uma maneira muito prazerosa.
Benefícios: 
Queima de Calorias;
Reduz o colesterol;
Trabalha coordenação e flexibilidade;
Aumenta a aptidão cardiorrespiratória;
Combate artrite e outros problemas ósseos;
Reduz a fadiga muscular e aumenta a força
Aumento da elasticidade dos tendões e músculos;
Aumento da mobilidade muscular e articular;
Melhora a força muscular e proporciona maior amplitude de movimento.
Melhora o humor;
Estimula a criatividade;
Combate o stress;
Combate à depressão e solidão;
Maior sociabilização.