A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, proporcionando relaxamento da musculatura e combatendo ao estresse.
São exercícios que trabalham a musculatura e a postura corporal: pescoço, coluna, membros e região pélvica, toráxica e lombar.
É excelente para corrigir a postura, melhorar a circulação sanguínea, acabar com as dores musculares.
