Aula coreografada com exercícios simples que são realizados sobre uma superfície elástica. Ao som de músicas contagiantes, você vai pulsar sem parar! Excelente para queimar calorias sem agredir as articulações.
É um dos exercícios que mais queima calorias, além de ser uma das aulas mais populares nas academias.
O jump te ajuda a emagrecer e também fortalece e tonifica os ossos, por conta da força colocada em músculos das pernas, abdômen e lombar.
Um dos propósitos do exercício é mexer alguns músculos que só são usados em certos momentos do dia.
